令和３年８月１８日(水)　公開講座
「健康体操アラカルト」を開催いたしました
講師は、西九州大学短期大学部 幼児保育学科　米倉　慶子先生です

　

　

運動するにも基本が大切だそうで、みんなでラジオ体操（武雄弁ver）を
行い、実際に実技を行いながら、丁寧に説明を受けておりました。

とくに「首」がつくところは、とっても大切部分で足首、手首、首等の
自宅でできる簡単なストレッチを教えていただきました。
また、楽しく音楽に合わせて運動や、ボールを使って失禁予防など！

みなさん、講義終了後には汗だくでした。
運動をした後は、しっかり水分補給もかかせません