平成30年10月17日(水) 公開講座
「認知症予防に役立つ運動~運動しながら脳を鍛える~」を開催いたしました
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講師は、西九州大学 健康福祉学部 スポーツ健康福祉学科 山口裕嗣先生です
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最初は、山口先生から「健康寿命を延ばすための秘訣」について講話でした
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ロコモ度テストを行い現状を把握したり、ロコモや認知症を予防する話を丁寧に
説明して頂きました。今回の講座はスポーツ健康福祉学科の学生も来てくださり、
学生に補助してもらいながら、楽しく学ぶことができました。
講話の後は、座ってできる準備運動や学生とのレクリエーションでした。
全身でじゃんけんを行ったり、グーパー体操等を学生さんと一緒に行いました
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どれも気軽にできるもので、終始笑いの絶えませんでしたよ
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最後は立って身体をつかって、
①マーチでポン!②マーチで引き算のレクリエーションを行いました
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2人ペアになって、マーチに合わせて楽しく運動を行い、みんなで認知症予防
をしました
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学生さんともすっかり仲良しに
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とても楽しい公開講座でした。
参加して頂きましたみなさま、ありがとうございました