平成30年１０月１７日(水)　公開講座
「認知症予防に役立つ運動～運動しながら脳を鍛える～」を開催いたしました
講師は、西九州大学　健康福祉学部　スポーツ健康福祉学科　山口裕嗣先生です

　

最初は、山口先生から「健康寿命を延ばすための秘訣」について講話でした
ロコモ度テストを行い現状を把握したり、ロコモや認知症を予防する話を丁寧に
説明して頂きました。今回の講座はスポーツ健康福祉学科の学生も来てくださり、
学生に補助してもらいながら、楽しく学ぶことができました。

　

講話の後は、座ってできる準備運動や学生とのレクリエーションでした。
全身でじゃんけんを行ったり、グーパー体操等を学生さんと一緒に行いました
どれも気軽にできるもので、終始笑いの絶えませんでしたよ

　

最後は立って身体をつかって、
①マーチでポン！②マーチで引き算のレクリエーションを行いました

２人ペアになって、マーチに合わせて楽しく運動を行い、みんなで認知症予防
をしました学生さんともすっかり仲良しに

とても楽しい公開講座でした。
参加して頂きましたみなさま、ありがとうございました