今日は、宮原先生とゼミ生が、心身機能の測定と併せて、「体幹トレーニング」方法の講義をおこないました。
最近何かと目にする「体幹」ですが、現在おこなわれているワールドカップのサッカー選手など、アスリート選手も注目する「筋肉」のことです。
身体には、大きく分類すると「体幹」と「体肢」に分かれるそうです。
そのなかでもこの「体幹」を鍛えることで、姿勢が良くなり、腰痛改善等にも効果があるようです。
元気な方が多い、「桜楽館のサロン」です。
体幹を鍛えて、更に元気になっていただき、スポーツ大会でも活躍する日も近いですね♪