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✎公開講座「心を前向きにするための動作法」を開催いたしました

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✎公開講座「心を前向きにするための動作法」を開催いたしました[ 2023/08/31 ]

令和５年８月２９日(火)
公開講座「心を前向きにするための動作法」を開催いたしました。
講師は、西九州大学　心理カウンセリング学科　岡嶋　一郎　先生です

心を前向きにするために「からだと心に軽さを持つ」ことが大切と述べたうえで、
椅子に座った状態から、肩を上下させる、腰を前傾させる、足の裏で地面を踏みしめて立ち上がるといった、
簡単な動きをゆっくりしてもらい、その中で生じる心の動きをコントロールすることで、
からだと心に軽さを生み出していく演習を行いました。皆さんも心に余裕のない時に試してほしいですね。

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