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西九州大学グループサテライト教室からのお知らせ

【ゆめぷらっと小城】市民講座:専門学校講座『やっていますか?生活習慣病対策』(ご報告)[ 2017/09/12 ]

平成29年9月12日(火)
 
ゆめぷらっと小城 大学サテライト教室にて、佐賀調理製菓専門学校による市民講座が開催されましたfukidashi3
 
今回の講師は、古賀 敬章 先生です。
タイトルは、『やっていますか?生活習慣病対策~日常に活かす成人病対策講話など~』でしたflower_blue
 
本日は、資料をもとに講座が行われましたF9BE
日本人の平均寿命は、戦後大幅に延び男女共に世界有数の長寿国になりましたが、
その一方で、生活習慣病が増加の一途をたどっていますF997F998F9D0
人生80年を健康に生きるためには、「高血圧」や「糖尿病」、「心臓病」、「脳卒中」などの生活習慣病にならないことが一番の条件だそうです。
 


 
 
予防には、日ごろから規則正しい食生活適度な運動と休養を心掛け、喫煙や飲酒などに注意し、
良い生活を習慣付けて、肥満を予防することが大切であり、
肥満している場合は肥満を改善することが、糖尿病などの生活習慣病を予防する上での基本になります。

私たちのからだは、私たちが食べたものでつくられています。
バランスのとれた適切な量と質の食事を、1日3食規則正しく食べることが健康なからだの土台となります。生活習慣病を予防するためには、食生活を整えることが重要とのことですenlightened
 
食生活のポイントが10個上げられましたが、皆さん「思い当たる節が多い~」「分かってるけどなかなかできんとよね~」という声が上がっていました。
とても楽しい先生で、先生が実体験などを交えて話を進められ、笑いが絶えない講座でしたlaugh1
 
次回の佐賀調理製菓専門学校講座は、10月16日(月)に開催予定です。
テーマは、『心が届く、幸せが届く「ラッピング」体験~プレゼントに役立つ「ラッピング」~」ですkirakira_star
 
神埼キャンパス/
住所:〒842-8585 佐賀県神埼市神埼町尾崎4490-9
TEL:0952-52-4191