西九州大学グループ サテライト教室

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西九州大学グループサテライト教室からのお知らせ

【ゆめぷらっと小城】市民講座: 健康福祉学部講座「健康生活のすすめ~アクティブガイドについて」[ 2017/05/15 ]

平成29年5月13日(土)

ゆめぷらっと小城 大学サテライト教室にて、『健康福祉学部講座』が始まりましたladybird
この講座は、スポーツ健康福祉学科が担当するもので、教員によるスポーツや健康に関する講話と、
学生によるレクリエーションスポーツ実践の2部構成となっていますF99F

第1回目は、スポーツ健康福祉学科 近藤先生と近藤ゼミの学生8名が担当しましたF9A9


講座前の打ち合わせの様子up
スペースの確保、休憩のタイミングなど最終確認が行われました。

 

講座は、近藤先生の講話から始まりました。
今回のテーマは「健康生活のすすめ~アクティブガイドについて~」F9A0
厚生労働省が策定するアクティブガイドをわかりやすく解説され、運動を続けるコツをお教えいただきましたF9CF

講話の中で、近藤先生は山登りを趣味とされるようで、山を登りきった後に見る景色を楽しんでいらっしゃるそうですF9E5F9E5F9E5
やはり、楽しい!!と思えることが運動継続のための第1歩。
散歩仲間を作る、スポーツファッションを楽しむ、毎日歩いた距離を記録して九州一周の歩行マップを作るなど、
楽しむための工夫をいくつか紹介いただき、参加者の皆さんから頷く姿もありましたkirakira_star

続いて、近藤ゼミの学生8名が考案したレク・スポーツで、実際に身体を動かしましたF9A9

 
 
近藤ゼミは8名全員男子学生!スポーツマンらしいきびきびとした行動が印象的でしたF9A0
ひとりずつ自己紹介して、しっかりと準備運動を行いました。

 
①みんなで若返り運動

 
 
頭と身体を使ったグー・チョキ・パー体操、30数えて3の倍数と3のつく数字の時手をたたくゲーム、
猫背と腰痛予防の筋トレを行いましたwink

②ボール渡しゲーム
 

卓球のラケット・風船・ピンポン玉を使ったゲームです。
ラケットに乗せた風船もしくはピンポン球を、隣の人に渡していきますF9A0
4人1組になり、速さを競うと大盛り上がりでしたF9CF

③玉入れ
 
 
 
点数のかかれた段ボール箱に、新聞紙で作った玉を投げ入れるゲームです。
こちらも4人1組となって、点数を競いましたF9A9
「それっ!!」「がんばれ~!!」「ああ・・・惜しいっ!」という声が教室中に響き、笑顔もたくさん見られましたlaugh2

終わりに、参加者の方から、「皆と一緒になって笑うから楽しいね。健康になれる!」との声も・・・嬉しい限りですF99F
この講座をきっかけに、楽しく健康生活を送られる方が増えていくことを願いますshootingstar


次回は、6月10日(土)。
テーマは「脳と身体を元気に」です。お楽しみにF9A4
神埼キャンパス/
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